Le Yoga Pré Natal permet de découvrir la pratique du Yoga ou de continuer à pratiquer en douceur tout en étant à l'écoute des modifications du corps et de l'enfant à naître.

La mobilité du bassin et des hanches sera privilégiée.

La détente, la respiration, la connexion à l'enfant sont au centre de la pratique.

 Le Yoga Post Natal permet une reconnexion au corps en douceur avant de reprendre les cours collectifs. La méthode De Gasquet est très efficace pour retrouver une sangle abdominale tout en préservant le périnée.

                                                     A chaque trimestre et à chaque séance les besoins sont réévalués.