Le YIN YOGA pour changer de regard sur ce qui est sans chercher la performance.

Au delà de la forme physique ce sont les sensations qui sont explorées.

Le YIN YOGA est une pratique à la croisée de la philosophie du Yoga indien par les postures et de la médecine chinoise au travers des méridiens.

Elle sollicite le corps dans sa structure profonde : le squelette, les fascias et à une action sur les systèmes nerveux et psychiques.

Les principes du YIN YOGA:

• Trouver l'endroit juste pour un relâchement musculaire maximum où il existe un jeu de tension/ compression.
• Rester immobile pour permettre aux corps et au mental de se relâcher.
• Tenir la posture dans la durée (minimum 3min).

Les bénéfices sont au delà du bien être physique et de la relaxation générale.

Le YIN YOGA permet un espace d'accueil, de pause, de réflexion, de libération.

C'est apprendre à ne rien faire, simplement à être là, se découvrir, s'observer, observer les réactions du mental sur le tapis qui sont le reflet de nos schémas mentaux dans la vie de tous les jours.

Méditation, Simplicité, Lâcher prise.

Cours le jeudi à 17h30 au DOJO du gymnase régional de VEYNES.