Séjour Yoga Nature

du 19 au 21 mai 2023 dans la Vallée de la Méouge

                       Formule 3 jours /2nuits 458€

Pour se Connecter à la Nature et à Soi

Emmanuelle, Ostéopathe et Professeure de Yoga et Nicolas, Diplôme d’Etat d’Alpinisme - Accompagnateur en Montagne et Photographe s’associent à travers leurs spécialités pour vous proposer un séjour hors du commun et hors sentiers battus dans une des plus belles régions de France et aussi une des plus sauvages. 

Vous allez RES-PI-RER et DE-BRAN-CHER ! C’est garanti.

 

Emmanuelle vous fera partager sa sensibilité de la pratique du yoga, alors que Nicolas vous guidera sur des itinéraires faciles et magnifiques au milieu de ce décor grandiose, dont il a le secret au cœur de la vallée de la Méouge.

 

“La nature à chaque instant s'occupe de votre bien-être. Elle n'a pas d'autre fin. Ne lui résistez pas.”                               Henry David THOREAU                

A qui s’adresse ce séjour ?

Vous recherchez le calme, la sérénité, à prendre le temps d'écouter, d’observer, de communiquer avec la Nature. Vous avez la fibre « Nature », l’envie de grands espaces sauvages, comptez sur nous pour vous immerger dans ce monde unique qu’est le Parc Régional des Baronnies Provençales.

Les randonnées seront adaptées à la pratique du Yoga et à la contemplation pour une connexion à la nature et à soi. Le dépaysement sera total. Un hébergement où nos voisins seront la biche, le chevreuil, le renard et les nombreux rapaces, en total harmonie avec l’esprit de ce séjour.

 

Emmanuelle vous guidera dans la pratique du yoga à divers moment de la journée.

Nicolas par le choix des randonnées accessibles à tous vous initiera au bien-être de la marche en pleine conscience. Si vous aimez la nature, le partage alors ce séjour est fait pour vous !

Nous vous accompagnerons tout le long de votre séjour à la découverte de la montagne et de vous-même. En vous invitant à venir découvrir le plaisir d’une marche « bien-être ».

 

Les atouts du séjour : 

- Une période idéale pour se retrouver.

- Partage de grands moments de relaxation.

- Se ressourcer grâce aux bienfaits du yoga en pleine nature.

- Une approche en douceur du milieu montagnard grâce aux compétences d'un Accompagnateur en Montagne.

- Expérimenter la marche consciente, c’est entrer dans une relation de réelle présence avec ce qui nous entoure, tout est alors vécu de manière plus vivante.

- Les compétences de deux spécialistes.

- Si vous le souhaitez, Nicolas vous conseillera sur vos photographies pendant le séjour, grâce à son expérience de la photo de voyages en conditions difficiles

- Un hébergement confortable, accueillant et atypique chez Maxime à IZON.

- Cuisine à base de produits locaux.

 

 photo © 2021 Maxime Lelièvre 

Caractéristiques du sejour :

Lieu : La vallée de la Méouge. 

Durée : 3 journées de randonnées uniques et accessibles à tous pour se couper de l'agitation de la vie trépidante, pour observer la nature, s'observer, écouter, s'écouter, sentir et ressentir.

Hébergement et nourriture

Nuitées en chambre de 2 ou 3 personnes au Gite IZON NATURE (salle de bain avec douche commune et wc ).

Le dîner et petit déjeuner sont pris au gîte. Vous aurez l'occasion d'apprécier la cuisine de Maxime. 

Les midis : les repas sont sous forme de pique-nique.

Niveau : 

- Tous niveaux (yoga) – être en forme physique.

- Randonnées sur des itinéraires faciles de montagne de faible dénivelé /jour

Nombre de participants : 8 personnes maximum afin que chacun puisse progresser à son rythme et que nous puissions être disponible pour tous quand vous en aurez besoin.

- Départ assuré à partir de 5 personnes.   

 

Thèmes et techniques abordés :

Encadrement et sécurité 

Par Nicolas, Accompagnateur en moyenne montagne diplômé d’état et photographe.

Tel : +033 83 79 65 50

 

Avec Emmanuelle,

Tel : 06 15 24 27 92

- Au travers d'une approche adaptée à chacun, où le mouvement né de la respiration vous proposera :

- Des postures permettant d’assouplir et tonifier le corps tout en douceur.

- Le contrôle du souffle avec différents pranayama afin d'apaiser le mental.

- Une approche guidée de la relaxation pour une détente assurée

- Des médiations guidées

 

Avec Nicolas,

« Si le bonheur est dans la marche, il est surtout dans la façon de marcher. » 

Véritable méditation dans l’action, la marche consciente nous aide simplement à être nous-mêmes, à mieux nous connaître, à vivre pleinement l’instant présent. Cette exploration est offerte à ceux qui recherchent plus de sagesse et d’équilibre dans leur vie. Cela requiert un esprit bienveillant envers soi-même, un esprit ouvert à tous les possibles.

 

Le déroulement du séjour :

- 1er jour : Nous vous donnons rendez-vous à 9 heures devant la gare SNCF de Laragne Montéglin. 

Après avoir fait connaissance, nous partirons vers notre première randonnée. La Vallée de la Méouge et ses gorges aux eaux d’une grande pureté, seront notre 1ère approche dans cette nature intacte,. La montée se fera tranquillement, le rythme sera adapté pour que vous puissiez apprendre « l’Art de la marche ». Nous poserons nos tapis pour un 1er contact, sur une crête accueillante avec vue imprenable, au centre des plus belles montagnes de la Haute Provence aux Alpes, juste avant la pause repas. En fin d’après-midi nous irons nous installer chez Maxime notre hôte pour ces trois jours. Emmanuelle vous conseillera pendant une pratique avant le souper ou un temps de méditation sous le ciel étoilé de Provence après le repas. 

Dénivelé maxi : 500m | Temps de marche : 4h

 

- 2ème jour : Une pratique avant le petit déjeuné pour un réveil corporel. 

La randonnée du jour nous amènera au milieu des décors somptueux des Baronnie Provençales. Pour profiter au maximum de notre « isolement » et dans le respect de cette nature intacte qui nous accueille nous partirons randonner directement de notre gîte vers un des sommets qui nous entourent. En chemin, champs de lavande, magnifiques formations marno-calcaires, crêtes panoramiques ou la vue à 360° seront autant de motifs à la contemplation.  Au Sud, le Mont Ventoux et la montagne de Lure semblent tout près... vous vous tenez sur un véritable pont entre la Provence et les Alpes ! Emmanuelle vous conseillera pendant une pratique avant le souper ou un temps de méditation sous le ciel étoilé de Provence après le repas. 

Dénivelé maxi : 700m | Temps de marche : 5h 

 

- 3ème jour : Une pratique avant le petit déjeuné pour un réveil corporel. 

Un court transfert nous conduira dans un village perché, un des plus isolés des Hautes Alpes où les habitants furent les pionniers dans la restauration des ressources naturelles et agricoles. Le sentier que nous suivrons aujourd'hui nous conduira dans de très beaux alpages où nous croiseront certainement des troupeaux et leurs bergers. Notre séjour  se terminera avec une dernière et superbe séance en altitude. Pendant ces 3 jours passés ensemble, nous espérons vous avoir fait découvrir les bienfaits de "Marcher différent".

Dénivelé maxi : 600m | Temps de marche : 4h 

 

Équipement indispensable :

- Le matériel nécessaire à la randonnée (bonnes chaussures de marche, sac à dos, vêtements (coupe-vent et polaire), bonnet, lampe frontale, etc.).

- Une paire de bâtons pour la marche. 

- Une tenue confortable et un tapis pour le yoga.

- N'oubliez pas votre appareil photo.

- Une paire de jumelles (si vous en avez une).

- Une pharmacie perso et « ordonnance obligatoire » en cas de traitement médical…

 

Formalité :

 -  Carte d’identité en cours de validité + argent, chèque et/ou CB.

  - Avoir une assurance rapatriement est obligatoire. Une assurance annulation est fortement conseillée. AEM VOYAGES vous propose un contrat Europe Assistance comprenant l’assistance / rapatriement, l’assurance annulation et interruption du séjour et bagages et effets personnels.

Pour plus de confort et de sécurité, partez bien équipé.

 

Formule 3 jours/ 2 nuits : 458€ 

Du 19 mai au 21 mai 2023

 

Le prix comprend :

 

● Les hébergements et les repas.

● Le transport avec notre minbus

● Le programme des randonnées et la sécurité.

● Les conseils pour faire de belles photos

● Les temps de yoga, briques et sangles fournies.

● Une salle sera mise à disposition en cas de mauvaises conditions climatiques.

 

 

Le prix ne comprend pas :

 

● Les boissons et autres collations.

● L’option chambre individuelle.

● Les trajets aller/retour pour rejoindre le lieu du stage.

● Un tapis de yoga.

● Les assurances annulation.

● Tout ce qui n’est pas mentionné dans la rubrique « le prix comprend ».

 

 

__________________________________________________________________

Ce programme peut être modifié à tout moment par le professionnel encadrant en fonction des conditions climatiques, des aptitudes physiques et techniques des participants et de la disponibilité des hébergements. En dernier ressort, il reste seul juge du programme.

_______________________________________________________________________


Yoga à la Montage du Faï

Revient pour l'été 2023

 

Pour se Ressourcer!

 

Une soirée alliant la balade et le yoga.

 

Le site du Faï est exceptionnel, un havre de paix, blotti sous la falaise. Il est bercé par le ronronnement de la rivière Maraize, des grillons, des oiseaux…

C'est un cadre idéal pour être en Yoga.

 

RDV à 17h au parking sur la commune du SAIX .

Je vous propose de monter à pied au fil des gorges du Gouraour en observant le décor atypique, les sons, les odeurs… 

Ou de monter avec votre véhicule soit par la pise forestière, soit par les gorges ( véhicule surélevé obligatoirement) .

 

A 18h, nous nous retrouverons soit en plein air au bord de la rivière, soit dans la salle de 100m2 de la Ferme du Faï avec vue sur la falaise pour une pratique de Yoga afin de se recentrer et se reconnecter à soi.

 

Le retour à pied au parking sera prévu pour 20h.

 

Dans le contexte actuel, chaque participant apportera de son matériel personnel : tapis, coussin, polaire, anti-moustiques, sac à dos, bouteille d'eau…

 

Tarif : 20 Euros la soirée.

 

Places limitées.

Réservations dès à présent par SMS au 06.15.24.27.92 

 

 

Contact

Emmanuelle ANDRE

8 C Av des Martyrs

05400 VEYNES

Tel: 06.15.24.27.92

Photos part Justine GABRIEL,

et FREEPIK,PYXABAY